Propiedades y beneficios nutricionales del Aguacate

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Nutrientes destacados: VITAMINAS B6 (Piridoxina) B9 (Ácido Fólico) E MINERALES Magnesio Potasio Cobre Calcio Hierro  OTROS Grasas Cardiosaludables. El aguacate presenta un contenido importante de grasas cardiosaludables, fundamentalmente ácidos grasos monoinsaturados entre los que destaca el Omega 9, de características similares a las del aceite de oliva. Fitoesteroles Otro componente importante del aguacate son los […]

El efecto de los pigmentos blancos para la salud vardiovascular

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Escrito por: Dra. Nathalia Pérez Ortega. Nutricionista Dietista U. de A., Esp. en Gerencia de la salud Publica del CES. Subdirectora Clínica Nutricional de Antioquia   El corazón es un músculo que trabaja 24 horas al día todos los días del año, pero ¿nos hemos puesto a pensar si será posible, que nunca se canse? Pues la respuesta es SÍ. […]

En la Clínica Nutricional apoyamos el futuro del deporte: Nicolás Guzmán.

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Recientemente, la Cínica Nutricional de Antioquia inicio el apoyo y acompañamiento a una joven promesa del deporte antioqueño: Nicolás Guzmán. Este bicicrocista ya ha logrado triunfos departamentales y nacionales: Campeón Copa Nacional 2016. Campeón Copa CBO 2016. Campeón Departamental 2016-2017. Sub-campeón nacional 2017. Campeón Campeonato internacional de las luces 2016 Con sólo siete años, ya […]

Pautas para controlar el colesterol – Infografía

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En esta infografía les compartimos algunas pautas básicas para controlar el colesterol: Llevar una dieta rica en alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales. Consumir moderadamente alimentos y proteínas de origen animal. Preferir los de origen vegetal. Mejor consumir pescado que carne. Evitar los alimentos procesados y elaborados fuera de casa, como […]

Beneficios y propiedades nutricionales de la papaya

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En  Colombia y otros países de nuestra región, la papaya es un fruto muy consumido y popular. Se consigue a precios bajos y casi todo el año. Es una fruta muy versátil para realizar diferentes preparaciones, tiene un agradable sabor dulce, refrescante  y es suave al paladar. Es rica en papaína, la enzima que otorga […]

Nuevo convenio con EMI

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La Clínica Nutricional de Antioquia informa a la comunidad que hace pocos días firmó un convenio con la Empresa de salud EMI. Así, los afiliados a EMI podrán disfrutar, a precios especiales, de nuestros servicios especializados en: Nutrición Fisioterapia Psicología Toxicología Medicina general Para hacerlo, deberán comunicarse a la línea de especialistas de EMI y […]

Día Mundial de la salud Mental – Infografía

El 10 de Octubre se celebra en todo el mundo el Día de la Salud Mental. Este año el tema es la Salud Mental en el entorno laboral. Como institución de salud, acompañamos esta celebración y los motivamos a que siempre busquen un ambiente laboral sano, evitando el estrés, construyendo ambientes de trabajo sanos, sin […]

Beneficios de la remolacha para la salud- infografía

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  Entre los principales beneficios que aporta la remolacha a nuestra salud, están: 1.  Ayuda a bajar la presión arterial alta El consumo de jugo de remolacha ayuda a  reducir los altos niveles de presión arterial. Este beneficio podría deberse a sus nitratos de origen natural, que al llegar al organismo se convierten en  óxido nítrico. […]

Consejos para tener un corazón saludable- Infografía

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Entre los principales consejos  y recomendaciones para tener un corazón saludable, tenemos los siguiente: Dieta baja en grasa Evitar las grasas saturadas y trans, que elevan el colesterol “malo” en la sangre. Elegir carnes magras, quitar la piel del pollo y comer más pescado, preferiblemente de mar y ojalá de aguas frías, como el salmón, […]

ALIMENTA TU CEREBRO

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Nutrientes que nos ayudan a tener una mejor salud cerebral.   Autora: Nathalia Pérez Ortega, Nutricionista Dietista, Esp. en Salud Pública   Hoy la medicina basada en la evidencia, en una gran parte, sugiere que algunos macro y micronutrientes pueden tener cierto efecto preventivo sobre la aparición de enfermedades neurodegenerativas. El mayor inconveniente es que […]