Propiedades y beneficios nutricionales del Aguacate

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Nutrientes destacados: VITAMINAS B6 (Piridoxina) B9 (Ácido Fólico) E MINERALES Magnesio Potasio Cobre Calcio Hierro  OTROS Grasas Cardiosaludables. El aguacate presenta un contenido importante de…

Pautas para controlar el colesterol - Infografía

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En esta infografía les compartimos algunas pautas básicas para controlar el colesterol: Llevar una dieta rica en alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales. Consumir moderadamente alimentos…

Beneficios y propiedades nutricionales de la papaya

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En  Colombia y otros países de nuestra región, la papaya es un fruto muy consumido y popular. Se consigue a precios bajos y casi todo el año. Es una fruta muy versátil para realizar diferentes preparaciones, tiene un agradable sabor…

Beneficios de la remolacha para la salud- infografía

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  Entre los principales beneficios que aporta la remolacha a nuestra salud, están: 1.  Ayuda a bajar la presión arterial alta El consumo de jugo de remolacha ayuda a  reducir los altos niveles de presión arterial. Este beneficio…

Consejos para tener un corazón saludable- Infografía

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Entre los principales consejos  y recomendaciones para tener un corazón saludable, tenemos los siguiente: Dieta baja en grasa Evitar las grasas saturadas y trans, que elevan el colesterol “malo” en la sangre. Elegir carnes magras,…

Beneficios y propiedades nutricionales de la manzana. Infografía

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El consumo de manzana es altamente recomendado por sus valiosos aportes a nuestra salud. Para aprovechar la totalidad de los nutrientes y componentes de esta fruta, lo recomendable es lavarla muy bien y comerla entera, con la cáscara. En…