GUÍA DE HÁBITOS SALUDABLES

Guía para la promoción de hábitos saludables desde la familia. Alimentación y actividad física la clave del equilibrio

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Esta guía está dirigida a la familia. Contiene recomendaciones para lograr un estilo de vida saludable, información sobre  una buena alimentación y nutrición y reflexiones acerca de la importancia del ocio, el deporte y la actividad física.

Es un material gratuito y descargable, sencillo y práctico, fácil de leer y comprender.

Contiene los siguientes temas:

  1. La importancia de un estilo de vida saludable: alimentación equilibrada y actividad física
  2. Aspectos básicos de la alimentación y la nutrición: (necesidades nutritivas, alimentos, dieta equilibrada, etc.)
  3. Una alimentación sana y equilibrada sin prohibiciones. Cómo promover una alimentación equilibrada desde la familia
  4. Ocio saludable y equilibrado: actividad física y el deporte
  5. Cómo promover un ocio saludable desde la familia
  6. Cómo promover la salud emocional
  7. Cómo prevenir trastornos alimentarios
  8. Cómo promover hábitos saludables desde las AMPAs (Asociaciones de Madres y Padres)
Autoría: Alfonso Mendez Alegre y Robin Rica Mora (Instituto Centta)
Edita: CEAPA, MADRID

LEER O DESCARGAR GRATIS ESTA GUÍA, EN PDF:

https://www.ceapa.es/sites/default/files/uploads/ficheros/publicacion/Guia%20Panrico.pdf

Fuente consultada: CEAPA

1 comentario
  1. ejercicios01.com
    ejercicios01.com Dice:

    Buenas

    Muy motivante tu redacción y hay cuantiosas cosas que no conocía
    que me has enseñado, esta genial.. te quería agradecer el periodo que dedicaste, con unas infinitas
    gracias, por preparar a personas como yo jejeje.

    Besos, saludos

    Responder

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