Hazte cargo DE TU SALUD

¡HAZTE CARGO DE TU SALUD! Guía para jóvenes. Gratis en pdf

Este folleto destaca muchas cosas que puedes hacer para ser más sano.

Aquí encontrarás cinco secciones importantes:

  1. Conoce cómo funciona tu cuerpo: explica cómo tu cuerpo utiliza la comida y cómo la actividad física y otras tareas le ayudan al cuerpo a “quemar” los alimentos que has comido.
  2. Recarga tus baterías con una alimentación saludable: incluye consejos para ayudarte a comer más saludable.
  3. Muévete con actividades divertidas: te da algunas ideas para mantenerte físicamente activo y divertirte a la vez.
  4. Mantente motivado y sigue adelante: comparte algunas ideas que ayudan a facilitar la transición a hábitos saludables y a mantenerlos por un largo tiempo.
  5. Hazlo funcionar es una hoja práctica desprendible que te puede ayudar a planificar comidas sanas y actividades físicas que se incorporan a tu vida agitada.

DESCARGAR FOLLETO GRATIS EN PDF:

https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/control-de-peso/hazte-cargo-de-tu-salud/Documents/hazte_cargo.pdf 

 

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